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股牛网配资 女性过了70岁以后,若还能保持这五个特征,说明身体比较健康

  • 发布日期:2024-09-12 23:02    点击次数:63
  • 股牛网配资 女性过了70岁以后,若还能保持这五个特征,说明身体比较健康

    李大姐虽然已经72岁,但年轻时也是个运动爱好者,退休后也坚持运动。平时最常做的就是去公园跑步和打太极,邻居见她精神抖擞,也总是赞叹不已。

    某日,李大姐在运动时遇到了老朋友王大姐,老友感叹道:“李姐啊,你都70多了,还这么有活力,真好。”

    李大姐笑着说:“平时就喜欢运动,只要坚持锻炼,身体总不会太差的。”

    古人云人生七十稀,但现在生活条件和医疗水平不断发展,活过70已不是难事。

    一、女人自带“长寿基因”,四个因素侵蚀女性健康

    联合国人口组织与世卫组织多年的调查结果显示,男性寿命平均比女性短5~10年,并且在某些国家,这种寿命的差距还在不断上升。

    在我国,20世纪70年代时男性寿命比女性少1年,到了80、90年代就分别少2年和4年,到21世纪甚至少5年。而在美国,男性寿命平均比女性短7年,在俄国甚至是10年。

    为什么女性的寿命会比男性长呢?

    对此,英国兰卡斯特大学专门从基因角度分析了这种寿命的差别,发现线粒体基因中可能存在只会损害雄性寿命的基因变异,而经过长期累积,就会让雄性和雌性有寿命上的差距。

    另外,人体内还存在一种会参与修补DNA的基因,且该基因主要与X染色体有关。而女性的染色体为XX意味着修补基因多于男性,这也更有利于长寿。所以相比于男性,女性在长寿方面更有优势。

    中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示,女性也要关注可能会侵蚀寿命的四个因素。

    太过坚强:女性遇事自己扛,总是忍耐,而这种压抑情绪长期憋在心中,难免也会导致内伤。

    压力太大:现在很多女性都做起了女强人,但在职场拼搏时难免要面临巨大压力,也容易产生的抑郁、焦躁等不良情绪,这就很容易损伤健康。

    久坐不动:工作繁忙或单纯因为懒,很多女性选择久坐不动,这会使女性肥胖率上升,导致疾病风险也不断增加。

    吸烟酗酒:吸烟酗酒这一不良习惯对女性的危害远高于男性。研究发现,女性吸烟后冠心病的发病率比男性高25%,脑出血风险也会比男性高17%。

    今年上半年,A股股权融资规模陷入最近几年来的低点。

    进入下半年,A股上市公司接连抛出中期分红计划,引发市场关注。据Wind数据,7月份以来,已有30余家上市公司股东提议制定并实施2024年度中期分红方案,推动公司提质增效重回报,提升投资者获得感。

    二、年过70还能保持五个特征,说明身体比较健康

    年过七十,如果身体康健,没有疾病困扰,那将是最幸福的事情。但年龄不断增长,机体器官功能会不断下降,疾病也随时会找上门。

    来自湖南省湘潭市第一人民医院康复科的主任周彪表示,年过70老人常面临以下健康问题:

    营养不良:老人食欲减弱,若在日常饮食营养上不多加注意,就很容易消化不良。

    慢性疾病:年龄增长后,慢性病患病率会增加,比如三高、心脏病、癌症等,而这些慢性病也会对老人的健康和生活质量产生影响。

    精神健康问题:有些老人可能会有焦虑、抑郁乃至孤独感等精神健康问题,而心理健康也是健康的一部分。

    认知能力减退:老人上了年纪后容易有思维能力减退、记忆力减退等情况,这都属于认知能力减退的问题。

    长寿人皆向往,但因为疾病,能真正长寿的人却并不多。实际上,长寿的人都具备某些生理特征,快查查你有没有。

    1.牙齿质量好

    广东省中医院脑病内科主任医师郭建文表示,牙齿严重脱落人心血管容易狭窄,也更容易中风。

    研究发现,炎症反应是动脉硬化斑块的一个始动因素,像牙周炎这种慢性感染也会加快动脉硬化的进展。

    2.腰细肚子小

    北京大学公卫学院的吕筠、田园等研究人员的一项涉及41万人的研究发表在《中华流行病学杂志》。

    该研究发现腰越粗,则冠心病、急性冠心病事件以及死于冠心病的风险就会也高。一般建议男性腰围<85cm,而女性<80cm。

    3.心肺功能好

    《美国心脏病学会杂志》上一项涉及75万人的调查研究发现,心肺功能欠佳会比任何心血管疾病危险因素都要危险。

    研究也指出,与心肺功能差的人相比,心肺功能好的男性女性将多活6.0年和6.7年。

    4.小腿有劲

    北京中医药大学东方医院老年病科的牛洁医生表示,年龄不断增长后肌肉含量会减少,肌肉力量减弱,也容易跌倒,从而降低老人活动能力。

    5.手握力大

    航空总医院心血管内科主任医师董鹏指出,握力在某种程度是可以反应心脏水平好坏,即心脏疾病会减少心输出量,各器官组织血供减少,力量自然也会减少。

    三、70岁以后,老人做到这五点才健康长寿

    如今的生活变好,医疗水平提高,想要长寿其实并不像古时那么难,但想要健康的长寿又是另一个问题。那么如何实现健康长寿呢?五个建议或许能帮到你。

    改掉不良习惯:多项研究已证实吸烟喝酒对健康的危害,所以想要健康,首要戒掉吸烟喝酒的坏习惯。

    积极运动:老人可以根据自己的情况选择适合的运动,最好能够长期坚持,比如走路、太极等。坚持运动能加快新陈代谢,也能愉悦心情,对健康有好处。

    良好心态:若每天忧心忡忡,身体也容易出问题,所以老人更应该学会调整心态,良好的情绪对生理心理都是有积极意义的。

    营养均衡:老人一旦营养不良就很容易有一系列的疾病问题,因而在吃上尤其要注意营养均衡。

    定期检查:上了年纪难免会有大病小病,但不要忌医,尤其是定期体检要做好,做到疾病的早发现早治疗是很重要的。

    在古代七十岁实在稀少,而如今百岁老人也不在少数,其实相比于男性,女性的基因决定她会更长寿一些。

    不过要注意的是,我们在追求长寿时,更要追求健康股牛网配资,只有健康长寿才能让我们生活更有质量。





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